Selon Amélie Gravel
29 décembre 2004

"Extreme Makeover Fitness" est le fruit d'une émission de télé-réalité (et oui, une autre!) américaine dans laquelle des hommes et femmes suivaient un programme de nutrition, de conditionnement physique et usaient de multiples chirurgies esthétiques afin d'avoir le corps dont ils avaient toujours rêvé. Comme la majorité des résultats faisaient l'envie des milliers de téléspectateurs, la chaîne télévisuelle ABC a décidé de mettre un DVD sur le marché pour faire profiter toutes ces personnes qui n'ont pas eu la chance d'être sélectionnées (peut-être aussi pour profiter d'importantes retombées financières...). Ce DVD ne nous montre peut-être pas comment nous refaire le nez, mais il nous présente un programme d'exercices pouvant contribuer à notre mise en forme et au développement de nos muscles.

Ce programme peut être utilisé de trois manières. D'abord, la première façon est celle qui pourrait procurer de meilleurs résultats. Il s'agit d'un plan pour chaque jour de la semaine qui nous permet de travailler différentes parties du corps à chaque jour. Cette section est très bien faite en ce que lorsque nous arrivons à la fin de la semaine, nous avons vraiment travaillé l'ensemble de notre corps. Si jamais vous êtes davantage complexé par des parties spécifiques de votre corps, il est possible de mettre l'emphase sur ces faiblesses en choisissant le programme "Customize your work-out". Finalement, pour ceux qui sont trop occupés pour suivre un programme de quarante à soixante minutes par jour, trois programmes de moins d'une demi-heure sont disponibles. Vous pouvez donc choisir de travailler le haut de votre corps, vos abdominaux ou bien vos fesses, hanches et cuisses en un moindre temps.

Le menu nous montre le décor paradisiaque dans lequel se déroulent toujours les émissions de conditionnement physique: sur le bord de l'océan, avec un beau soleil qui plombe sur la plage! Une musique qui n'est pas vraiment entraînante (surprenant pour un DVD d'exercices!) accompagne le son des vagues qui se brisent sur le rivage.

Trois suppléments vraiment intéressants sont disponibles sur ce DVD. D'abord, Jeanne Yang, une styliste qui travaille avec beaucoup de célébrités, nous donne des trucs pour le choix de vêtements qui pourraient nous mettre en valeur. Les deux autres suppléments disponibles se regardent en même temps que l'entraînement lorsque leur icône apparaît dans l'écran. Il s'agit de trucs techniques ou bien de phrases motivantes afin d'effectuer chacun de nos exercices comme il faut. Enfin, deux bandes-annonces sont disponibles, soit celle de "Extreme Makeover" et "Extreme Makeover Home Edition", émission durant laquelle une équipe débarque chez quelqu'un et change complètement sa maison.

Bien que le programme soit très bien structuré et bien fait, il n'en est pas de même pour la qualité technique. Dépendamment des prises de vue, soit la luminosité défaillante donne un air fade à l'ensemble de l'image ou bien elle est tellement claire que les détails, comme les visages, ressortent complètement flous. Ce n'est pas très attrayant pour les yeux, mais heureusement, nous sommes trop occupés à regarder comment se font les exercices pour remarquer des détails semblables. Le son non plus n'a rien d'extraordinaire. Bien sûr, nous entendons bien les instructions de l'entraîneur par-dessus la musique (qui n'est pas très bonne), mais le son reste plat du début à la fin. L'instructeur se force bien pour mettre de l'intonation dans ses cris de motivation, mais cela ne transparaît pas au niveau du volume.

Le DVD "Extreme Makeover Fitness" est vraiment un bon investissement puisque, pour une fois, nous pouvons être devant la télévision sans être écrasé dans le sofa! En plus, le programme offre de multiples possibilités qui peuvent s'appliquer à tout un chacun, selon nos propres préférences. Le programme n'est pas difficile, et je serais surprise que vous ayez des résultats extraordinaires dès la première semaine, mais à long terme, ce programme pourrait s'avérer très efficace.

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