Qui a dit que nous devions absolument dépenser une fortune en poids et haltères pour améliorer notre force physique? Sûrement pas Joseph H. Pilates, fondateur du Pilates Studio en 1926 et créateur d'une nouvelle méthode d'entraînement dont on ne cesse d'entendre parler depuis quelques temps. Si vous pensiez que le Pilates n'était qu'un programme de relaxation, détrompez-vous: en plus d'apporter une certaine sérénité, il améliore également votre flexibilité et votre force physique de manière très efficace.
Le DVD "MTV Pilates" nous offre des routines inspirées de mouvements de Pilates afin que nous puissions améliorer l'état de notre corps et de notre âme bien confortablement dans notre salon. Tout ce qu'il nous faut, c'est un petit tapis pour ne pas s'écorcher les genoux et un peu de volonté. Deux routines de trente minutes nous sont offertes, chacune travaillant sur des groupes de muscles différents. La première se concentre principalement sur les bras et les abdominaux alors que la deuxième focalise sur les jambes et abdominaux. Remarquez qu'il est parfaitement possible de faire les deux routines l'une à la suite de l'autre, de même que de les faire séparément. Pour chaque routine, vous êtes assuré d'y aller à votre propre rythme puisque des six entraîneurs présents sur le tapis d'exercice, deux démontrent des exercices de niveau débutant, deux autres s'occupent du niveau intermédiaire alors que les deux derniers font les exercices de niveau avancé. Vous avez ainsi le choix de suivre le niveau qui vous convient. Un autre choix qui s'impose à vous est le suivant: vous pouvez profiter de la musique et des instructions de l'entraîneure, ou bien seulement bénéficier de la musique (qui devient vite lassante tellement elle est toujours pareille) ou choisir de n'entendre que les instructions (vous pouvez alors faire jouer votre propre musique).
Le menu du DVD est très dynamique, ce qui fait immédiatement mentir les croyances selon lesquelles le Pilates n'est que de la relaxation. On nous montre une succession de personnes en train de faire des exercices tirées de l'entraînement Pilates. Une musique instrumentale très rythmée accompagne les images. Quelques bandes-annonces de MTV peuvent être visionnées, comme celles des autres DVD d'exercices MTV Yoga, MTV Pilates et MTV Power Yoga, en plus de certaines émission de télé-réalité qui seront bientôt disponibles sur DVD, soit Carmen & Dave: Til Death Do Us Part, Newlyweds: Nick & Jessica et Punk'd: Second Season.
Deux suppléments reliés à l'entraînement Pilates agrémentent le contenu du DVD. D'abord, il y a une routine moins longue que les deux autres, soit d'environ onze minutes, pour ceux qui n'ont pas assez de temps à consacrer à l'activité physique. Cette routine n'est pas instruite par la même entraîneure, et se concentre majoritairement sur les abdominaux. Ensuite, "Create Your Own Routine" nous permet de choisir les exercices que nous ferons en décidant à partir de routines pré-programmées d'exercices de bras, de jambes et d'abdominaux. Le choix est facilité par la description écrite des exercices effectués dans chaque routine en plus de l'énumération des muscles ciblés par celle-ci.
Même si le programme est de grande qualité, le côté technique ne l'est pas autant. Les plans éloignés sont une grande source de problèmes. Le recul de la caméra fait perdre beaucoup de définition, ce qui rend l'image relativement floue. Un déphasement de couleurs est également une conséquence de la perte de mise au point. J'approuve cependant le choix des couleurs utilisé dans ce programme puisque ce sont des couleurs énergiques et motivantes, parfaites pour un programme semblable. J'ai cependant trouvé la musique trop forte comparativement à la voix de l'instructrice. Les explications ne se font pas enterrer, mais notre attention est très décentralisée. Bien sûr, l'ambiance est indispensable pour garder notre motivation, mais un moins haut volume aurait tout aussi bien fait l'affaire.
| Film | 8 |
| Menu | 8 |
| Suppléments | 7 |
| Vidéo | 4 |
| Audio | 5 |