Dans la première saison de la populaire émission Le Match Des Étoiles, présentée sur les ondes de Radio-Canada durant la saison 2005-2006, nous avons pu assister au retour à la "compétition" de l'ex-championne olympique, Nathalie Lambert. Lors de cette prestation, elle avait été jumelée au chorégraphe Uriel Arreguin, ce talentueux chorégraphe originaire du Mexique qui a su en charmer plus d'une non seulement avec ses chorégraphies extraordinaires, mais aussi avec son propre charisme latin. On peut dire que l'union entre ces deux athlètes a porté des fruits, non pas parce que Nathalie a gagné la compétition de danse, mais bien parce que les deux ont décidé de s'associer afin de créer une nouvelle série de DVD d'exercices axée sur la danse. C'est ainsi que nous pouvons maintenant voir sur le marché le premier produit de la série, le DVD "Cardio Latino", qui est un entraînement basé sur un mélange de plusieurs danses latines, chorégraphié par nul autre qu'Uriel et d'une autre chorégraphe du "Match des Étoiles", Viridiana Bustos Mora.
Dès l'insertion du disque, nous atterrissons dans le premier menu, qui nous montre des extraits de l'entraînement que nous allons subir dans les prochaines minutes. Il n'en tient qu'à votre motivation personnelle de trouver sur le courage d'appuyer sur le bouton "Commencer". Dès que c'est fait, nous atterrissons dans un deuxième menu qui vous permettra de choisir le type d'entraînement que vous voulez faire : vous pouvez (et c'est fortement suggéré) de prime abord choisir de maîtriser les pas de danse qui seront utilisés dans la chorégraphie principale. Pour chaque style présenté dans cette chorégraphie (Bachata, Cha-Cha, Samba, Mambo, Merengue et Salsa), vous pouvez pratiquer les pas de danse qui sont expliqués verbalement par Nathalie Lambert (ou une personne parlant anglais et espagnol) et démontrés par Uriel ou Viridiana. Pendant ces segments, vous aurez largement le temps de maîtriser chaque pas, mais si ce n'est toujours pas acquis à la fin, répétez l'exercice jusqu'à ce que ces pas n'aient plus de secret pour vous, puisque cela enlèvera une certaine difficulté lorsqu'arrivera le temps d'enchaîner tous ces pas dans la chorégraphie.
La deuxième section est, bien sûr, la chorégraphie Cardio Latino, qui dure environ 45 minutes et qui est présentée en trois niveaux de difficulté, soit débutant, intermédiaire et avancé. Cette chorégraphie est séparée en différents segments: l'échauffement, l'étirement du bassin (et oui, il sera grandement utilisé dans cette chorégraphie), les six styles de danse énumérés plus haut ainsi que le retour au calme. Chaque style de danse représente un segment indépendant. Ainsi, nous avons droit à environ cinq ou six minutes d'entraînement dans chaque style avant de passer à un autre. Un point négatif est que toute cette chorégraphie est présentée en un seul chapitre. Nous ne pouvons donc pas facilement sauter un style que nous aimons moins ou bien réduire la chorégraphie si nous avons moins de 45 minutes libres. L'entraînement peut être visionné de deux façons : avec ou sans narration. Avec la narration, nous pouvons entendre le nom des pas à venir afin de nous faciliter l'enchaînement. Cependant, vous n'aurez pas beaucoup d'explication sur les pas. Voilà pourquoi visionner la section nous montrant les pas de base en premier est important. Même avec cette narration, nous pouvons très bien entendre la musique latine qui accompagne nos mouvements. Si vous choisissez l'option sans narration, seule cette musique se fera entendre. À noter que tous les bruits provenant du studio de danse ont été supprimés, et la voix et la musique enregistrées par-dessus, de sorte que nous n'entendons aucun bruit de pas sur le plancher qui pourrait altérer notre écoute de la musique.
Les troisième et quatrième sections sont un complément à la chorégraphie. D'abord, nous trouvons une routine de flexibilité d'une durée d'environ huit minutes. Toujours en nous présentant trois niveaux de difficulté, Nathalie et les deux chorégraphes nous montrent plusieurs exercices suggérés afin de devenir plus souple. La deuxième est une routine de musculation qui, comme vous l'aurez deviné, nous présente plusieurs exercices visant à développer nos muscles, des pieds à la tête. Pour cette routine, vous pourriez avoir besoin de certains équipements, tels des poids et un ballon suisse, mais si vous n'en possédez pas, vous pouvez assez bien faire sans. Ce que j'ai trouvé plus ennuyant dans ces routines, c'est la période de temps allouée pour chaque exercice. Pour chacun d'entre eux, Nathalie nous donne le nombre de répétitions qui devraient être effectuées pour que l'exercice soit efficace. Malheureusement, si nous laissons le DVD rouler, il y a de fortes chances que nous n'ayons pas le temps d'effectuer toutes les répétitions nécessaires avant qu'à l'écran, ils ne passent au mouvement suivant. C'est pourquoi je vous suggère peut-être de les prendre en note et de les faire ensuite, à votre rythme et avec une petite musique entraînante, puisqu'ils constituent tout de même d'excellents exercices.
Finalement, comme tout DVD qui se respecte, nous avons droit à un boni. En le sélectionnant, nous avons la chance de voir Uriel et Viridiana danser une belle chorégraphie latine ensemble (mes connaissances ne sont cependant pas assez poussées en la matière pour que je puisse vous dire de quel style il s'agit, mais c'est très beau!). De quoi nous faire rêver. En tout cas, ce serait assez dangereux d'essayer de faire de même dans notre salon! Du côté de la qualité, il n'y a rien d'exceptionnel, mais tout est assez clair pour que nous puissions voir les jeux de pieds et de bras (et c'est pour ça qu'on l'écoute!). De plus, pour ceux qui aimeraient en savoir davantage sur l'expérience professionnelle de Nathalie, Uriel, Viridiana ou bien les autres danseuses qui ont participé au présent DVD, un livret est disponible à l'intérieur de la pochette dans lequel vous trouverez de mini biographies de chacun d'entre eux. L'équilibre entre la narration des mouvements et la musique est bien atteint en ce que tout est parfaitement audible et que nous réussissons à entrer dans le rythme même avec une voix qui parle en même temps que la musique.
Pour ceux qui, comme moi, auraient cru en une erreur en lisant, à l'endos de la pochette, que le DVD contenait neuf chorégraphies, détrompez-vous. En effet, il n'y a pas neuf choix d'entraînements, comme cet énoncé pourrait nous le faire croire, mais bien une seule chorégraphie de Cardio Latino, une routine de musculation et une routine de flexibilité. Toutefois, lorsque vous porterez une plus grande attention à la musique (probablement après plusieurs visionnements du DVD, lorsque vous serez assez familier avec l'enchaînement pour suivre la chorégraphie sans la narration), vous pourrez remarquer que la chorégraphie Cardio Latino contient neuf chansons et qu'à chaque changement de mélodie, un nouvel enchaînement vous est montré, portant ainsi le total à neuf (Merci à Nathalie pour cette précision)! Ce n'est pas évident à voir, surtout lorsque l'option de narration est activée et que nous portons plus d'attention aux explications des mouvements qu'aux changements musicaux, mais n'ayez aucune crainte de vous être fait berner: les neuf chorégraphies ne sont peut-être pas longues, mais elles sont toutes là!
Ce DVD est vraiment un bon outil pour nous permettre de faire quelque chose de bien pour notre santé tout en s'amusant. On ne deviendra sûrement pas en aussi grande forme que les chorégraphes seulement en effectuant cette chorégraphie, mais cela nous motive au moins à bouger et à faire de l'effort physique. "Cardio Latino" étant, selon ce qu'en dit l'endos de la pochette du disque, le premier d'une série de DVD d'exercices axée sur la danse, je suis vraiment impatiente de savoir quel sera le prochain style exploité.
| Film | 8 |
| Présentation | 4 |
| Suppléments | 7 |
| Vidéo | 6 |
| Audio | 7 |