À peu près à la même période de l'année dernière, la médaillée olympique Nathalie Lambert, aujourd'hui directrice des communications au Club Sportif MAA de Montréal, nous présentait un premier DVD d'exercices, intitulé Cardio Latino. Pour ce DVD, elle s'était associée avec Uriel Arreguin et Viridiana Bustos, deux chorégraphes que nous pouvons voir sur les ondes de Radio-Canada à l'émission Le Match Des Étoiles. Lors de la sortie de ce DVD, on nous avait annoncé qu'il constituait le premier d'une série de six DVD, contenant tous des programmes d'exercices basés sur différents styles de danse. Le deuxième DVD de cette série est maintenant disponible, mais cette fois, oubliez vos pas de danse latine, et laissez-vous entraîner par la musique rétro! Au menu: charleston, swing, jive, rock'n'roll, go-go et disco!
Dès l'insertion du disque, le menu dynamique nous donne le goût de bouger. Pour ce faire, trois options s'offrent à nous. D'abord, passage quasi obligé par la section des pas de base, où Nathalie nous explique et nous fait pratiquer les pas de base de chaque style de danse démontrés par les deux chorégraphes Uriel et Viridiana. Je vous dis que c'est quasi obligé car il s'agit des pas qui seront utilisés dans la chorégraphie principale, qui est effectuée à un rythme assez rapide. Il est donc bien de les apprendre tranquillement et de les maîtriser à notre rythme en suivant les instructions détaillées et présentées étape par étape afin d'éventuellement être capable de suivre la chorégraphie.
Ensuite, nous trouvons la chorégraphie "Cardio Fever", que nous pouvons faire avec ou sans instructions vocales, données par Cristina Gonzalez en anglais et en français. La chorégraphie comprend onze segments (introduction, échauffement, isolation du bassin et de la cage thoracique, les six styles de danse, pause "twist" et retour au calme) qui constituent chacun un chapitre différent, afin que nous puissions directement sauter d'une étape à l'autre. Il s'agit d'un ajout par rapport au DVD "Cardio Latino", sur lequel la chorégraphie entière ne constituait qu'un seul chapitre, détail qui m'avait déçue au moment de faire ma critique. Je suis très contente que les producteurs de ce DVD aient remédié à cette omission. C'est beaucoup plus pratique comme ça, au cas où nous n'aurions pas nécessairement le temps ou le goût de faire la chorégraphie de 45 minutes en entier. Les deux chorégraphes sont accompagnés de trois danseurs du Le Match Des Étoiles (de qui nous pouvons voir une courte description sur un feuillet disponible à l'intérieur de la pochette): Shana Troy, qui était également présente sur le DVD "Cardio Latino", Darren Bonin et Émilie Leblanc. À chaque étape, la musique est différente, étant propre au style que nous dansons.
Finalement, nous pouvons compléter notre entraînement en effectuant une routine de musculation d'une durée de vingt minutes. Cette option est également accessible avec ou sans instructions vocales qui sont encore une fois bilingues. Pour ce segment, c'est Nathalie Lambert qui décrit les exercices à exécuter, accompagnée des deux chorégraphes vedettes pour démontrer les mouvements. Il s'agit d'une routine complète, qui fait travailler l'ensemble des muscles du corps tout en nous donnant également des étirements afin d'éviter les courbatures. Pour la plupart des exercices, on nous montre les mouvements dans différents niveaux de difficulté.
La qualité vidéo m'a un petit peu déçu, mais ne m'a pas empêché d'apprécier le contenu de la production. D'abord, les danseurs sont dans un studio aux couleurs très fades (beige, gris et noir) qui ne les fait pas ressortir aussi brillamment qu'il le devrait. C'est vrai qu'eux-mêmes sont dans des vêtements majoritairement noirs, alors cela n'aide pas vraiment... Cependant, le fait que le studio soit plus vaste que pour le DVD "Cardio Latino" nous aide à voir plus facilement les jeux de pieds, puisque les danseurs sont plus espacés. La définition n'est pas tout à fait au point : dans les plans le moindrement éloignés, nous perdons par exemple le détail des traits des visages. Mais comme sur ce DVD, ce sont les pieds et les bras qui comptent, ce n'est pas dramatique. Du côté sonore, je n'ai rien à reprocher. Lorsque nous choisissons l'option "avec voix", la voix de Nathalie ou Cristina est parfaitement audible et d'un volume plus élevé que la musique, ce qui nous permet de bien comprendre les instructions tout en pouvant garder le rythme. Par ailleurs, lorsque nous choisissons l'option "sans voix", la musique occupe toute la place et nous pouvons vraiment entrer dans la danse. Je dois mentionner que l'aspect du boîtier contenant le disque a été pas mal améliorée par rapport à celle du DVD Cardio Latino, qui était assez moche. Cette fois, les illustrations utilisées sur la pochette sont beaucoup plus attrayantes.
J'ai beaucoup plus aimé "Cardio Fever" que son prédécesseur. Il s'agit de styles de danse qui me plaisent davantage: ce sont des styles plus entraînants, plus joyeux, et j'ai eu beaucoup de plaisir à effectuer la chorégraphie. Les différentes pièces de musique ont toutes un bon rythme et sont parfaitement représentatives de chaque style. Le rythme de la chorégraphie est assez rapide, ce qui fait travailler davantage notre cardio. Bref, "Cardio Fever" est vraiment une partie de plaisir, une excellente démonstration du "bonheur de danser pour se mettre en forme", pour reprendre la phrase inscrite à l'endos de la pochette. La date de la sortie du prochain DVD de cette série n'est pas encore annoncée, mais nous connaissons son titre: Cardio Groove, qui nous fera explorer la musique du monde.
| Film | 10 |
| Présentation | 7 |
| Suppléments | - |
| Vidéo | 6 |
| Audio | 7 |