Shiva Rea est détentrice d'une maîtrise en anthropologie de la danse et thérapie par le mouvement par la prestigieuse UCLA. Depuis qu'elle a choisi d'enseigner l'art de la danse rituelle, elle a présenté des classes autour du monde, entre autres en Inde, en Jamaïque, au Kenya et au Mali. C'est au début des années 90 qu'elle invente le "Yoga Trance Dance", un mélange de danse et de yoga. Cette enseignante passionnée nous présente maintenant deux DVD dans le but de partager son propre style d'entraînement.
Avec le DVD "Creative Core Abs", Shiva Rea nous enseigne des mouvements de yoga qui ciblent principalement le développement des abdominaux. L'entraînement est d'une durée approximative de 35 minutes et est séparé en trois blocs. Même si les mouvements peuvent paraître peu orthodoxes (dont certains semblent ne pas être possibles pour une personne normalement constituée d'os!), ils sont efficaces et vous sentirez les abdominaux travailler assez rapidement.
Quant au DVD "Yoga Trance Dance", c'est le DVD d'exercices le plus marginal que j'ai jamais vu. Deux styles de mise en forme sont exploités, soit le yoga et la danse. Les segments de yoga nous présentent des mouvements qui peuvent tout de même être connus. Cependant, les segments de danse font appel à la spontanéité et l'improvisation, ce qui fait que s'ils sont légèrement chorégraphiés, la personne qui s'entraîne est supposée se laisser emporter par la musique au point de bouger de la façon qu'elle le veut. Cela rend le visionnement du DVD assez inutile merci! Ce qui est bien, c'est que nous avons plusieurs choix d'entraînement. D'abord, les entraînements dont les enchaînements sont déjà faits. Vous avez six possibilités d'entraînements parmi ceux-ci. La deuxième catégorie est la "matrice yoga", c'est-à-dire que vous avez un tableau avec tous les choix de segments d'entraînement et que vous choisissez vous-même ceux que vous allez faire ainsi que l'ordre dans lequel vous les ferez. Ainsi, si vous n'aimez pas danser n'importe comment, vous avez des choix d'entraînement qui comportent seulement des éléments de yoga. Le contraire est également possible. Également, une autre option disponible est le choix entre la narration des mouvements et la musique ou bien seulement la musique, option qui est également disponible sur "Creative Core Abs".
Les seuls extras présents sur le DVD "Creative Core Abs" sont une biographie écrite de Shiva Rea, une introduction par Shiva Rea et des bandes-annonces d'autres produits d'Acacia. Le DVD "Yoga Trance Dance" est plus garni. En premier lieu, l'introduction de Shiva Rea, qui est en partie retranscrite dans le livret de douze pages inclus dans la pochette. En deuxième lieu, nous avons un court documentaire sur Shiva Rea, dans lequel nous avons un aperçu des leçons de yoga qu'elle donne et qui nous décrit en quelques mots ce qu'est le yoga. Un documentaire qui ne nous en apprend pas beaucoup. En troisième lieu, nous retrouvons les commentaires de deux experts en yoga (nous avons droit à un extrait de leur curriculum vitae afin de constater qu'ils sont de vrais experts!) sur les origines du yoga et ses bienfaits. Ensuite, il y a un supplément nommé "Fluid Flow Video Remix". Je l'ai visionné, et je suis encore à me demander: c'est quoi ça? Dans le même style (style inutile), nous avons ensuite un extra qui nous permet de visionner pendant une minute et demie trois personnes faire tourner des cordes avec des boules de feu au bout... Sans commentaire.
Les deux DVD ont été tournés en haute définition au Parc National White Sands, une combinaison qui donne de très beaux résultats, puisque le magnifique paysage est parfaitement mis en valeur: la seule vue de ce décor nous détend presque! Avec un niveau de détail très élevé et un équilibre parfait des couleurs pâles et apaisantes, nous ne pouvons nous plaindre d'aucun défaut. Même au niveau sonore, je n'ai rien trouvé à reprocher.
Je n'ai pas aimé ces deux DVD de Shiva Rea. Ce que je recherche normalement en pratiquant le yoga, c'est acquérir de la souplesse et tonifier mes muscles en faisant des exercices inspirés de cette pratique. Cependant, sur les DVD de Shiva Rea, nous retrouvons, outre ces exercices, une quête de spiritualité qui ne m'accroche pas du tout. Si vous pratiquez le yoga pour chercher une communion avec les éléments de la terre, c'est le DVD parfait. Si, comme moi, vous recherchez plutôt différentes façons de faire travailler votre corps, bien que les exercices soient efficaces, je vous conseille de ne pas faire cette acquisition, il y a plein d'autres DVD d'exercices disponibles pour vous.
| Film | 5 |
| Présentation | 8 |
| Suppléments | 3 |
| Vidéo | 10 |
| Audio | 9 |